Studien haben gezeigt, dass Duftaromen auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene wirken. Aromatherapie ist deshalb prädestiniert als ganzheitlich auf den Menschen wirkende Heilmethode. Dafür werden aus Pflanzen Ölessenzen gewonnen, die sich entweder über die Haut einmassieren oder über die Atemwege inhalieren lassen. Letztere Methode kann über einen Zusatz in der Badewanne, in der Sauna, über ein Gesichtsdampfbad, ein Duftkissen, eine Duftlampe oder einen Duftanhänger angewendet werden. Gerüche zur Heilung wurden bereits im alten China, in Ägypten, in Rom und Griechenland verwendet. Die heutige „Aromatherapie“ begann mit dem 1937 erschienenen Buch des französischen Chemikers René-Maurice Gattefossé „Aromatherapie“. Zur Therapie werden ausschließlich natürliche (im Gegensatz zu synthetisch hergestellten) und pflanzliche (im Gegensatz zu tierischen) Duftstoffe verwendet. Qualitätskriterien sind: botanische Bezeichnung, verarbeitetes Pflanzenteil, Herkunftsland, Wildsammlung oder Kulturanbau, Gewinnungsverfahren, Lösungsmittel und die Konzentration.

Die meisten gängigen Duftstoffe werden über Wasserdampfdestillation gewonnen. Das übrig bleibende ätherische Öl ist viele Jahre, das zugehörige Hydrolat 1-3 Jahre haltbar. Zur Massage reicht ein Verhältnis von 1-3 % ätherisches Öl, also auf 100 ml Trägeröl (z.B. Mandelöl) 1-3 ml (1 ml entspricht ca. 20 Tropfen) Essenz.

Düfte sind der einzige Sinneseindruck, der unkontrolliert vom Bewusstsein direkt in das limbische System übergeht und dort sofort Gefühle und Erinnerungen auslöst. So wird zur Entspannung von Duftexperten Lavendel, Rose, Rosengeranie, Sandelholz, Orange, Mandarine, Jasmin, Ylang-Ylang, Benzoe, Vetiver und Vanille empfohlen, wodurch im Gehirn Stresshormone reduziert und beruhigende Botenstoffe freigesetzt werden, die wiederum auch die Körperspannung reduzieren. Gelöstheit stärkt wiederum das Immunsystem und lindert Depressionen und Ängste.

Hatte jemand aber vorher ein traumatisches Erlebnis, das mit einem der vorab genannten Entspannungs-Düfte zufällig gekoppelt war, wird dieses sofort wieder präsent sein.

Andere Düfte, wie zum Beispiel der Geruch nach frischem Brot oder Weihnachtsplätzchen lösen bei den meisten Menschen positive Assoziationen und damit Entspannung aus. Damit die Verwendung der Duftstoffe keinen Schaden (Übelkeit, Kopfschmerzen) anrichtet, empfehlen Experten, nur Essenzen aus kontrolliert biologischem Anbau zu verwenden.

Dosierung

Für ein entspannendes Körpermassage-Öl werden 45 ml Mandelöl und 5ml Weizenkeimöl zum Beispiel mit jeweils 1 Tropfen Lavendel, Mandarine, Rosengeranie und Ylang-Ylang gemischt. Für eine Badewannenfüllung reichen 3-6 Tropfen ätherisches Öl, die vorher mit 200 ml Sahne vermischt werden, die dabei als Emulgator (Vermittler zwischen Wasser und Fett) dient. Für Duftlampe, Gesichtsdampfbad oder eine Kompresse sind1-2 Tropfen ausreichend.

Vorsicht

Anwendung in der Schwangerschaft, bei Menschen mit Epilepsie, hohem Blutdruck oder Diabetes, Asthma oder Allergien.

Die Essenzen sollten nie direkt mit der Haut in Verbindung gebracht werden und für Kinder unzugänglich aufbewahrt werden. Innerlich sollten die Essenzen nur in der Therapie durch extra dafür ausgebildeten Therapeuten angewendet werden.

Literaturtipps

Aromatherapie. Grundlagen, Wirkprinzipien, Praxis
Dietrich Wabner, Christiane Beier, 51.95 €

Aromatherapie für Pflege- und Heilberufe: Kursbuch für Ausbildung und Praxis Eliane Zimmermann, 39.95 €

Heilende Energie der ätherischen Öle: Ganzheitliche Duftberatung von A bis Z: Aromaöle für Körper und Seele nutzen
Gerti Samel, 14,95 €

Himmlische Düfte:
Das große Buch der Aromatherapie: Anwendung wohlriechender Pflanzenessenzen und ihre Wirkung auf Körper und Seele
Susanne Fischer-Rizzi , 28.90 €

Aromatherapie. Praxishandbuch für Pflege-, Kosmetik- und Gesundheitsberufe
Shirley Price, 49.95 €

Interessante websites

www.nora-international.de
Aromatherapie wissenschaftlich gesehen. Kostenlose Vorlesungen an der Uni in München des „Aromaprofessors“ Dietrich Wabner.

www.aromapraxis.de
Eine Fülle an Informationen rund um die Aromatherapie der Expertin Eliane Zimmermann. Auch interessant im Bezug auf Ausbildung/Weiterbildung in der Aromatherapie.

Bezugsquellen für Öle aus Pflanzen aus kontrolliert biologischem Anbau

Neumond-Düfte der Natur
Gewerbegebiet 2
82399 Raisting
www.neumond.de

Primavera
Am Fichtenholz 5
89477 Sulzberg
www.primavera-life.de

Rottaler Aromaöle
Baron Reederer Str. 35
84337 Schönau
www.rottaloele.de

Ätherische Öle von Professor Wabner WADI
Bahnhofstr. 55c
85375 Neufahrn
www.EtherischeOele.de

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