Um Ihr Ziel zu erreichen, gilt es, unnötigen Stress zu vermeiden. Dieser entsteht, wenn man ungeplant seinen Tag beginnt, ohne zu wissen, was genau, wie viel und in welcher Reihenfolge zu tun ist. Nehmen Sie sich jeden Abend 5-10 Minuten Zeit, gedanklich den kommenden Tag durchzugehen und in Stichworten den Tag zu organisieren.
1. Legen Sie die Zeit, die Sie zur Verfügung haben, für die jeweiligen Rubriken (Arbeit, Lernen, Erledigungen, Familie/Freunde…) fest.
2. Verplanen Sie nur 50 % der zur Verfügung stehenden Zeit fest! Die meisten Versuche, Zeitmanagement regelmäßig zu betreiben, scheitern daran, dass der Tag zu vollgestopft wird. Unvorhergesehenes verhindert die Einhaltung und schafft nur Unzufriedenheit und Frust, weil man doch wieder das eine oder andere nicht geschafft hat. Sind Sie dann schneller fertig als erwartet: Glückwunsch! Nutzen Sie den entstehenden Freiraum nicht, um noch mehr zu lernen, sondern für Ihre Erholung.
3. Bringen Sie Struktur in den Tag und bilden Sie Aufgaben- bzw. Themenblöcke. Wenn Sie am PC arbeiten: e-mails nur zu festgelegten Zeiten lesen und bearbeiten. Dasselbe gilt für eingehende Anrufe (AB einschalten!) und sms. Reservieren Sie sich selbst einen Freiraum und informieren Sie Ihre Freunde, Familie und Bekannte über Ihre Kontaktzeiten. Sicher haben alle Verständnis dafür, dass die oberste Priorität im Moment „Prüfung bestehen“ heißt.

4. Setzen Sie die „ungeliebteste“ Tagesaufgabe an die erste Stelle. Wenn sie erledigt ist, geht alles weitere doppelt so schnell.
5. Pausen machen: Nach jeder Stunde lernen 5 Minuten, nach jeweils drei Stunden 15-30 Minuten.
6. Reduzieren Sie „Suchzeiten“. Viel praktischer als ein großer Papierstapel ist eine Hängeablage mit Hängeordnern, in die Sie zunächst lose Blätter sortieren können. Legen Sie sie nach den einzelnen Fachgebieten an, z.B. Infektionsschutzgesetz, Verdauungstrakt etc. , dann haben Sie schnellen Zugriff, bzw. schnelle Ablage, wenn Sie sich einem anderen Thema zuwenden wollen.
7. Wenn Sie zum Typ „Aufschreiber“ gehören: Jedes Blatt, das sie beginnen, selbst während des Lernens zu beschriften, mit Datum und laufender Nummer versehen. Gelocht und in der Reihenfolge des Schreibens in einem Schnellheftstreifen gefasst, sind diese chronologisch geordnet und kommen in den dazugehörigen Themen- Hängeordner. Gerade beim Durcharbeiten früherer Prüfungsfragen bewährt sich diese Methode. „Das hatte ich doch schon mal…“ und mit einem Griff in Ihren Hängeordner haben Sie alles bereits Erarbeitete zum Thema sofort griffbereit.
8. Papierkorb häufig benutzen (seien Sie mutig beim Entsorgen und stellen Sie sich bei jeder Unterlage die Frage: brauche ich das wirklich?) und täglich leeren.
9. Belohnen Sie sich nach jedem Tag. Sie haben einen Teilerfolg zu feiern und sind Ihrem Ziel wieder ein Stück näher gekommen. Gönnen Sie sich etwas Schönes (eine cd, ein Essen beim Italiener, ein Abendspaziergang…) für Ihre Leistung und nicht vergessen…5 -10 Minuten den nächsten Tages-Erfolg vorplanen!

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